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2024-01-03
조회 974
만다라트 계획표란?
만다라트는 ‘만다(Manda: 본질,깨달음)+라(la:소유,달성)+트(art:기술)’가 결합해 생긴 말로 ‘목표를 달성하는 기술’이라는 의미가 있습니다.
이 계획표의 가장 큰 특징은 ‘중심이 있는 9칸’의 표인데요. 이 표를 중심으로 작성하는 만다라트 계획표는 ‘궁극적 목표와 그 목표에 필요한 요인들의 관계성이 가진 힘’을 종이 한 장에 표현할 수 있습니다.
이 계획표는 핵심 목표를 설정하고, 그 목표를 구체화하는 과정을 통해 목표가 더 선명하게 확장되는데요. 이러한 특징을 살려 인생 계획, 비즈니스 계획, 주간, 일간 실천 계획 등 다양한 계획표로 활용할 수 있습니다.
MLB 슈퍼스타 ‘오타니 쇼헤이’의 만다라트 계획표
만다라트 계획표가 유명세를 치르기 시작한 것은 야구 역사를 다시 쓰고 있는 투타 겸업 야구선수 ‘오타니 쇼헤이’가 작성한 만다라트 계획표가 화제가 되면서부터입니다. 오타니 쇼헤이는 지난달 미국 프로야구 명문 구단 LA다저스와 전 세계 스포츠 역대 최대 규모의 계약을 성사시킨 명실상부 현존하는 최고의 스포츠 선수입니다.
오타니 쇼헤이는 고등학교 1학년 때 감독의 권유로 만다라트 계획표를 짰다고 하는데요. 당시 오타니 쇼헤이의 핵심 목표는 ‘8개 구단 드래프트 1순위’. 이 목표를 이루기 위해 먼저 8가지 실천 과제를 설정하고, 그를 이뤄내기 위해 실천 방법을 구체적으로 세분화해 제시합니다.
그 중 ‘운(運)’, ‘인간성’, ‘멘탈(정신력)’ 등을 실천 과제로 설정한 것이 인상적인데요. 실제로 오타니 쇼헤이가 쓰레기를 줍는 모습은 그가 목표를 이룬 지금까지도 종종 볼 수 있습니다. 그 이유에 대해 오타니는 “다른 사람이 무심코 버린 운(運)을 줍는 겁니다.”라는 말을 남기며, 미덕까지 겸비한 대체 불가 선수가 됐습니다.
만다라트 계획표로 인생 계획 설계하기
①핵심 목표를 설정합니다.
인생의 주인공인 ‘나’의 핵심 목표를 설정해 계획표의 가장 가운데 칸에 작성해 주세요.
(예> 나의 꿈, 최종 목표, 행복한 인생 등)
②세부 목표를 설정합니다.
나를 중심으로 가장 밀접한 목표를 여덟 가지 항목으로 나누어 목표를 세웁니다.
(예> 건강, 일, 부, 인성, 공부, 정신력, 가족, 취미 등)
③세부 목표 달성을 위한 구체적인 방안을 모색합니다.
각각의 세부 목표를 실현하기 위한 필수적인 여덟 가지 요소를 적어주세요.
(예> 건강 – 하루 만보 이상 걷기, 영양제 챙겨 먹기, 먹고 눕지 않기, 물 하루 2L 마시기 등)
‘계획 없는 목표는 한낱 꿈에 불과하다’는 말이 있습니다. 또한 인생이라는 긴 여정에서 인생 계획표는 나침반 역할을 해주기도 하는데요. 사우 여러분도 올해의 시작은 만다라트 계획표로 나의 인생을 직접 설계해 보고 기록하여 최종 목표를 향해 전진해 보는 것은 어떨까요?
무엇보다 계획표가 있다면 늘 마주하는 작심삼일도 슬기롭게 극복할 수 있을 것 같습니다. 언제나 결심보다 중요한 것은 꾸준한 실천이니까요. 사우 여러분의 2024년 목표 실천을 응원합니다!
글/사진 전은별 기자
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